In den Sommermonaten klettern die Temperaturen auf Kreta konstant auf 30 bis 35 Grad – nicht selten sind auch Hitzewellen mit bis zu 40 bis 45 Grad dabei!
Bei diesen Temperaturen schwindet die Konzentration enorm, man fühlt sich matt und müde.
Um mit der Hitze besser klar zu kommen, ist es ratsam, sich dem Verhalten der Einheimischen anzupassen:
- Siesta ist ein fester Bestandteil mediterraner Länder – Zeit für einen Mittagsschlaf!
- Manche Geschäfte schließen von ca. 14:00 Uhr bis ca. 17:00 Uhr.
- Ab ca. 21:00 Uhr beginnt das Nachtleben.
- Fast alle Häuser und Wohnungen werden klimatisiert oder sind aus massivem Stein gebaut, um es drinnen kühl zu halten.
- Zusätzlich wird mit Fensterläden / Rollläden / Jalousien abgedunkelt.
- Auch im Auto ist Klimaanlage quasi ein MUSS!
- Ausreichend Wasser trinken (am besten lauwarm!) und leicht essen.
- Pralle Sonne meiden und auf genügend Sonnenschutz achten (Sonnencreme, Kopfbedeckung, Sonnenbrille, leichte aber langärmlige Kleidung, …).
- Körperlich belastende Tätigkeiten vermeiden!
- Den Körper abfrischen, am besten im Meer, im Pool oder unter der kalten Dusche.
- Beim Schlafen leichte Bettwäsche oder nur ein Leintuch benutzen und leichte, atmungsaktive Nachtwäsche tragen.